Bienvenue chez L'APA avec Julie

Adapté. Inclusif. Actif.

À propos ​
Chez L’APA avec Julie, ma mission est de rendre l’activité physique accessible à tous, en proposant des accompagnements personnalisés à domicile, autour de Rodez, en Aveyron.
J’adapte chaque programme en fonction des besoins spécifiques de la personne qu’ils soient moteurs, cognitifs, sensoriels ou psychiques afin de favoriser le bien-être, la santé et l’autonomie au quotidien.
Je suis convaincue que le mouvement est une clé essentielle du bien-être, et je m’engage à offrir des séances sur mesure, bienveillantes et sécurisées, pour permettre à chacun de retrouver plaisir, confiance et équilibre dans sa pratique physique.
Rejoignez votre parcours vers le bien-être
L'activité physique adaptée à votre rythme.

Afin de proposer un suivi réellement adapté et personnalisé, chaque accompagnement débute par une évaluation initiale.

Cette première rencontre permet d’identifier vos capacités physiques, vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels (mobilité, équilibre, renforcement musculaire, autonomie, bien-être, etc.).

À partir de ces observations, je conçois un programme sur mesure, construit en fonction de votre rythme, de vos envies et de vos priorités.En fin de cycle ou après plusieurs séances, une évaluation finale est réalisée. Elle permet de mesurer vos progrès, d’ajuster les objectifs si nécessaire et de valoriser le chemin parcouru.

Services

Programmes complets

Ensemble, construisons des programmes d’activité physique entièrement personnalisés, adaptés à vos capacités, vos besoins et vos objectifs. Chaque accompagnement est pensé pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans un cadre sécurisé, bienveillant et motivant.

Conseils personnalisés

Bénéficiez de recommandations adaptées à votre quotidien pour intégrer l’activité physique de manière simple et durable. Je vous accompagne dans la mise en place de stratégies concrètes favorisant votre autonomie, votre santé et votre bien-être au jour le jour.

Accompagnement à domicile

Je me déplace directement à votre domicile pour vous proposer un accompagnement sur mesure, dans un environnement familier et rassurant. Cette approche personnalisée favorise la motivation, la régularité et un confort optimal dans la pratique.

Tableau de Tarification

Séance d'évaluation

LE PLUS POPULAIRE
€15
  • Identifier les besoins, capacités et objectifs de la personne afin de construire un programme personnalisé et sécurisé.

Séance individuelle de 1H

LE PLUS POPULAIRE
€25
  • La séance est entièrement personnalisée et adaptée aux besoins de la personne. Elle peut inclure :
  • Échauffement (10‑15 min) : Mobilisation douce, étirements et exercices légers pour préparer le corps.
  • Corps de séance (35‑40 min) : Activités ciblées selon les objectifs : renforcement musculaire, coordination, équilibre, motricité, mobilité ou exercices cognitifs selon les besoins.
  • Retour au calme (5‑10 min) : Étirements, respiration et relaxation pour favoriser récupération et bien-être.
  • Chaque séance est conçue pour être sécurisée, progressive et motivante, afin de favoriser le plaisir, la confiance et l’autonomie dans la pratique physique.

Séance individuelle de 30min

LE PLUS POPULAIRE
€18
  • La séance est personnalisée et adaptée aux besoins de la personne. Elle peut inclure :
  • Échauffement (5‑7 min) : Mobilisation douce et étirements légers pour préparer le corps.
  • Corps de séance (20 min) : Exercices ciblés selon les objectifs : renforcement, équilibre, coordination, mobilité ou activités cognitives adaptées.
  • Retour au calme (3‑5 min) : Étirements et respiration pour favoriser la détente et le bien‑être.
  • Chaque séance est sécurisée, progressive et motivante, pour permettre à la personne de pratiquer avec plaisir et confiance.

Séance collective en étblissement

€90/Heure
  • (devis possible)

Contact

  • Rodez, France
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